Alongar em teletrabalho

Alongar em teletrabalho
Por vezes não temos em casa as nossas secretárias e cadeiras de escritório e o teletrabalho torna-se desconfortável.
Podemos ajudá-lo a melhorar a sua qualidade de trabalho e de vida!
Veja como, amanhã no grupo privado EVOC OnLine do Facebook!
Se ainda não aderiu ao nosso serviço on-line, pode fazê-lo e ter acesso a este e outros conteúdos exclusivos e a muitas aulas via Zoom ☺️
Saiba mais em geral@evoc.pt ou pelo 961070502 🙌
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workshop no grupo privado de Facebook EVOC OnLine

workshop-elasticos
Amanhã vamos esticar ao máximo o workshop no grupo privado de Facebook EVOC OnLine 😀
“Treinar com elásticos – ideias e fundamentos” 🙌
Se ainda não faz parte, saiba como por MP.
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Amanhã a nossa aula de BODYPUMP

BODYPUMP
Vocês pediram e nós não podíamos dizer que não! 😊
Amanhã a nossa aula de BODYPUMP terá 45’ e será transmitida via Zoom e no grupo privado do Facebook – EVOC OnLine 🙌🙌

Até amanhã 💪🏋️‍♀️

#evoconline #desafioevoc #lesmills #bodypump

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A nossa aula de Pilates

Aula de Pilates
Amanhã estaremos on line no nosso grupo privado de Facebook para a primeira aula do dia!
As restantes irão ser via ZOOM, como habitual!
Venha fazer parte e sinta a nossa energia boa 🙌☺️
Saiba mais por MP 📧, email (geral@evoc.pt) 📬ou ligue 961070502 📞
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Pack Online by EVOC

Pack Online
Alternativas saudáveis! ☺️
Enquanto não for possível estarmos todos juntos é on-line que nos encontramos 😀
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Como usar o seu Kit de Body Pump

Kit BODY PUMP
Amanhã temos o nosso primeiro Workshop On-line! 🏋️‍♀️
Para todos os clientes do nosso Pack On-line estará disponível no grupo privado. 🙌
Se ainda não adquiriu ainda vai a tempo 😀💪
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mega XPRESS

megaXPRESS
E hoje quem arrisca num mega XPRESS dado pelo João? ☝️☝️☝️🤩

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Desafio do dia (27 jan)

quantas fazes?
Desafio do dia 💪
Hoje temos “apenas e só” agachamentos!
Um minutos dará para fazer quantas repetições? 🤔
O agachamento é um dos exercícios mais compostos e completos e que nos deixa preparados para o dia a dia, para a nossa vida toda ☺️
Sugerimos que tente pelo menos três vezes! 😉
Partilhe o resultados nos comentários ou com #desafioevoc @evoc_health_club @rubengil_pt

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Hoje é dia de usar e abusar do seu abdominal

Hoje é dia de usar e abusar do seu abdominal
Hoje é dia de usar e abusar do seu abdominal 🙌 🍫
A @marciamartins_pt dá-lhe as sugestões ☺️
E todos queremos saber como foi o seu treino! Quanto tempo demorou? Conseguiu cumprir as 3 voltas?
E que tal desafiar um amigo? Partilhe e desafie um amigo para fazer 🤗

https://fb.watch/3C5nZmq5g2/

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