Nutrição – conversa com a nossa nutricionista Dra. Ana Rita Jorge

Nutrição
Este Domingo estaremos à conversa com a nossa nutricionista Dra. Ana Rita Jorge.
Um espaço onde pode participar fazendo as suas questões e tirando todas as dúvidas!
Domingo às 15h em directo da nossa página de Instagram.

Alongar em teletrabalho

Alongar em teletrabalho
Por vezes não temos em casa as nossas secretárias e cadeiras de escritório e o teletrabalho torna-se desconfortável.
Podemos ajudá-lo a melhorar a sua qualidade de trabalho e de vida!
Veja como, amanhã no grupo privado EVOC OnLine do Facebook!
Se ainda não aderiu ao nosso serviço on-line, pode fazê-lo e ter acesso a este e outros conteúdos exclusivos e a muitas aulas via Zoom ☺️
Saiba mais em geral@evoc.pt ou pelo 961070502 🙌

workshop no grupo privado de Facebook EVOC OnLine

workshop-elasticos
Amanhã vamos esticar ao máximo o workshop no grupo privado de Facebook EVOC OnLine 😀
“Treinar com elásticos – ideias e fundamentos” 🙌
Se ainda não faz parte, saiba como por MP.

Amanhã a nossa aula de BODYPUMP

BODYPUMP
Vocês pediram e nós não podíamos dizer que não! 😊
Amanhã a nossa aula de BODYPUMP terá 45’ e será transmitida via Zoom e no grupo privado do Facebook – EVOC OnLine 🙌🙌

Até amanhã 💪🏋️‍♀️

#evoconline #desafioevoc #lesmills #bodypump

A nossa aula de Pilates

Aula de Pilates
Amanhã estaremos on line no nosso grupo privado de Facebook para a primeira aula do dia!
As restantes irão ser via ZOOM, como habitual!
Venha fazer parte e sinta a nossa energia boa 🙌☺️
Saiba mais por MP 📧, email (geral@evoc.pt) 📬ou ligue 961070502 📞

Pack Online by EVOC

Pack Online
Alternativas saudáveis! ☺️
Enquanto não for possível estarmos todos juntos é on-line que nos encontramos 😀

Como usar o seu Kit de Body Pump

Kit BODY PUMP
Amanhã temos o nosso primeiro Workshop On-line! 🏋️‍♀️
Para todos os clientes do nosso Pack On-line estará disponível no grupo privado. 🙌
Se ainda não adquiriu ainda vai a tempo 😀💪

mega XPRESS

megaXPRESS
E hoje quem arrisca num mega XPRESS dado pelo João? ☝️☝️☝️🤩

Desafio do dia (27 jan)

quantas fazes?
Desafio do dia 💪
Hoje temos “apenas e só” agachamentos!
Um minutos dará para fazer quantas repetições? 🤔
O agachamento é um dos exercícios mais compostos e completos e que nos deixa preparados para o dia a dia, para a nossa vida toda ☺️
Sugerimos que tente pelo menos três vezes! 😉
Partilhe o resultados nos comentários ou com #desafioevoc @evoc_health_club @rubengil_pt