E hoje vais fazer a nossa aula em direto?
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EVOC xpress às 19h00
Segue já a @catarinaranhel e junta-te a nós!
Até já!!!
Hoje às 19h!!! Até logo!
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@marciamartinspt @ptrainertaniagg @pedrogonc_ @ricardo_nunes_leitao @monicacidnobre @suzana_agostinho @edu_oliveiramusico @catarinaranhel @tiago_salvador95 @ana__penysga @coach_joao_carmo @carlitos.sete @anaivdomingos
Alimentação saudável em quarentena
Uma alimentação saudável é considerada uma das principais recomendações em período de quarentena pela OMS (Organização Muandial de Saúde) e pela DGS (Direção Geral de Saúde), e, nesse sentido, iremos partilhar, através da nossa nutricionista Ana Rita Jorge, algumas recomendações e dicas alimentares para vos ajudar nesta fase!
COVID-19
A nossa responsabilidade social remete-nos para a prevenção!
Que sejamos corajosos e todos juntos apressemos a volta à normalidade. Por mais difícil que seja esta decisão a nível pessoal e profissional é a necessária.
Até breve!
A estabilização das omoplatas
A estabilização das omoplatas, através da activação de toda a musculatura envolvente da articulação do ombro, vai promover a segurança e o resultado do seu treino!
Saiba como com os nossos técnicos de exercício.
Até já!
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Benefícios desta variação do “dead bug”
Sabias que esta variação do “dead bug” permite desenvolver a força do core? A correta estabilização da cintura escapular e pélvica permitem a ativação de musculatura profunda, bem como uma melhor utilização do diafragma na respiração. Pode fazer parte do teu treino!
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