Desafio do dia (22 jan)
Desafio do dia 
Hoje o @coach_joao_carmo propõe:
30” de cada exercício
– agachamento
– remada com peso extra (30” de cada lado)
– lunge (30” de cada lado)
– Elevação frontal
Bom treino!
Aguardamos os vossos resultados com #desafioevoc 
