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Hoje às 19h!!! Até logo!

Hoje às 19h!!! Até logo!@marciamartinspt @ptrainertaniagg @pedrogonc_ @ricardo_nunes_leitao @monicacidnobre @suzana_agostinho @edu_oliveiramusico @catarinaranhel @tiago_salvador95 @ana__penysga @coach_joao_carmo @carlitos.sete @anaivdomingos

18/03/2020 by

Alimentação saudável em quarentena

Uma alimentação saudável é considerada uma das principais recomendações em período de quarentena pela OMS (Organização Muandial de Saúde) e pela DGS (Direção Geral de Saúde), e, nesse sentido, iremos partilhar, através da nossa nutricionista Ana Rita Jorge, algumas recomendações e dicas alimentares para vos ajudar nesta fase!

17/03/2020 by

COVID-19

A nossa responsabilidade social remete-nos para a prevenção!Que sejamos corajosos e todos juntos apressemos a volta à normalidade. Por mais difícil que seja esta decisão a nível pessoal e profissional é a necessária.Até breve!

13/03/2020 by

A estabilização das omoplatas

A estabilização das omoplatas, através da activação de toda a musculatura envolvente da articulação do ombro, vai promover a segurança e o resultado do seu treino!Saiba como com os nossos técnicos de exercício.Até já!#osabernaoocupalugar#treinaemsegurança#evochealthclub#ginasio#portimão#algarveportugal#triboevoc#behealthybehappy

10/03/2020 by

Benefícios desta variação do “dead bug”

Sabias que esta variação do “dead bug” permite desenvolver a força do core? A correta estabilização da cintura escapular e pélvica permitem a ativação de musculatura profunda, bem como uma melhor utilização do diafragma na respiração. Pode fazer parte do teu treino!. #portimao#evochealthclub#behealthy#behappy#beevoc#gym#venhaconhecer#saudeebemestar#groupclasses#personaltraining#dicas#fitnesstips

05/03/2020 by