LES MILLS GRIT™
Minutos
Minutos
O GRIT™ é o conjunto de 3 programas exclusivos, GRIT™STRENGTH, GRIT™PLYO e GRIT™CARDIO, que lhe oferecem resultados de forma rápida. 30 minutos de um desafio intenso, com música contagiante que leva os níveis de energia para além dos limites.
Treinadores certificados que lhe dão atenção personalizada e o fazem sentir-se um verdadeiro atleta.
BENEFÍCIOS
GRIT™STRENGTH
Utiliza barra e discos que cada um ajusta às suas capacidades.
Potencia a força e o aumento da massa muscular.
Requisita os principais grupos musculares.
Permite a tonificação e a definição muscular.
Aumenta o metabolismo basal, levando o corpo a queimar mais massa gorda nas horas seguintes ao treino.
Estimula a produção da hormona do crescimento, que reduz a gordura e ajuda a desenvolver massa muscular magra.
GRIT™PLYO
Baseado nos princípios do treino pliométrico, utiliza a plataforma (step) para aumentar potência, velocidade e força.
Permite-lhe obter um corpo ágil, atlético e forte através de um treino de potência e agilidade.
Melhora a resistência muscular, aumenta a energia e prepara-o para uma competição ou evento desportivo.
GRIT™CARDIO
Usando apenas o peso do corpo para a realização de exercícios de alto impacto, consegue aumentar rapidamente a capacidade atlética.
Maximiza o gasto calórico durante o treino contribuindo para um maior consumo de calorias nas horas seguintes ao exercício.
Está cientificamente provado que proporciona resultados rapidamente.
Av. São Lourenço da Barrosa (Av. V6)
Edifício Oceano Atlântico
8500-810 Portimão
E-mail: geral.evoc@gmail.com
Tel: 961 070 502
(chamada para a rede móvel nacional)
Segunda a Sexta: 7h00 – 22h00
Sábados: 9h00 – 17h00
Domingos/Feriados: 9h00 – 13h00