GINÁSTICA LOCALIZADA
Minutos
Minutos
A LOCALIZADA um treino completo da capacidade cardiorrespiratória, força e treino de core em 45 minutos.
É uma aula que dá a liberdade ao aluno de treinar à sua maneira, nos seus limites através de movimentos funcionais e com poucas cargas externas. Normalmente usa o peso corporal, halteres leves e caneleiras.
Com opções para todos os níveis de condição física, abrange todos os pilares do movimento, como deslocamentos, mudanças de nível, movimentos de puxar e empurrar, usados no dia-a-dia. Sendo um treino completo e inclusivo vai fazer com que o aluno se sinta integrado e enérgico.
BENEFÍCIOS
Aumentar o equilíbrio e a agilidade.
Tonificar e ganhar força muscular
Melhorar a capacidade cardiorrespiratória.
Av. São Lourenço da Barrosa (Av. V6)
Edifício Oceano Atlântico
8500-810 Portimão
E-mail: geral.evoc@gmail.com
Tel: 961 070 502
(chamada para a rede móvel nacional)
Segunda a Sexta: 7h00 – 22h00
Sábados: 9h00 – 17h00
Domingos/Feriados: 9h00 – 13h00