TRX
- GASTO CALÓRICO: + - 300 calorias
- TIPO DE EXERCÍCIO: Força/ Resistência muscular
- INTENSIDADE: Moderada
30
Minutos
TRX significa Total-body Resistence Exercise, ou seja, é um exercício de força de resistência para o corpo todo. É um treino de força em suspensão, transformando o peso do corpo em resistência variável e permitindo que se escolha o nível de dificuldade dos exercícios.
Promove a estabilização articular, o treino de toda a zona central do seu corpo (core) e o desenvolvimento das capacidades físicas em toda a sua globalidade, proporcionando dessa forma resultados visíveis, independentemente da sua condição física.
BENEFÍCIOS
Melhoria da condição física geral e bem estar
Melhoria da postura através da força do core
Treino divertido onde consegue ajustar a intensidade à sua capacidade física.