SPIN

As aulas de SPIN BIKE são aulas de ciclismo indoor que o levam numa viagem de ritmos e pedaladas, inspiradas pelo instrutor que lidera o pelotão através de montanhas, retas, picos de montanha e provas de contra-relógio num verdadeiro treino intervalado.

Descubra o ciclista que há em si, transpire e queime calorias para elevar as suas endorfinas ao máximo.

BENEFÍCIOS

Aumentar o nível de condicionamento cardio-respiratório, queimar gordura, tonificar e modelar as pernas, ancas e glúteos.

Ganhar força nas pernas e resistência muscular sem aumentar muito o volume.

É um treino de baixo impacto e onde consegue controlar a intensidade do treino através da escolha da resistência na bicicleta.

Libertar endorfinas para ajudar a libertar o stress e sentir-se fantástico!