HIIT

As aulas de HIIT (High Intensity Intervalated Training) são aulas de 30 minutos de treino intervalado de intensidade elevada, onde se usam diferentes protocolos de treino bem conhecidos e testados, e que tem por objectivo alcançar resultados de forma rápida e eficaz através de treinos curtos.

São aulas perfeitas para quem tem pouco tempo para treinar, mas muita vontade de chegar aos objectivos de treino!

BENEFÍCIOS

Melhoria das capacidades físicas de forma rápida.

Ideais para a perda eficaz de massa gorda.

Treino específico para melhoria das capacidades anaeróbias individuais.