LES MILLS CORE™

O treino LES MILLS CORE™ combina a essência do treino personalizado com o que de melhor oferece uma aula de grupo, a energia social!

Utiliza elásticos e discos que permitem criar resistências adequadas ao treino da musculatura interna da zona do core (cintura abdominal e zona lombar, cintura escapular e cintura pélvica) permitindo o ganho de estabilização e força em toda a zona que envolve a sua coluna vertebral.

BENEFÍCIOS

Tonifica todos os músculos tronco, abdominais e glúteos.

Melhora a força funcional para aumentar o equilíbrio, a mobilidade e a prevenção de lesões.

Melhora a consciência corporal e aumenta a estabilização do tronco permitindo o aumento da capacidade de produção de força das extremidades, quer no treino quer nas suas atividades do dia a dia!