GAP – Glúteos, Abdominais e Pernas

Nas aulas de GAP vai poder sentir um treino de força e tonificação diversificado, com um ênfase na zona das coxas, glúteos e zona abdominal. Poderá utilizar diferente tipos de materiais (step, caneleiras, pesos livres, entre outros) mas sentirá sempre que o seu corpo será desafiado e colocado em forma 😉

BENEFICIOS

Aumento da força de todo o trem inferior – especialmente coxas e glúteos.

Melhoria da tonificação e definição musculares.

Melhoria da composição corporal e aumento da auto-estima.