O BODYPUMP™ é a aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o seu corpo.
Este treino trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os lunges, os movimentos de puxar e empurrar, as flexões e extensões.
Os instrutores irão orientá-lo através dos movimentos e técnicas cientificamente comprovados, incentivando, motivando e proporcionando boa música, ajudando-o a conseguir muito mais do que se estivesse sozinho!
Depois da aula sentir-se-á desafiado e motivado, pronto para voltar para mais! A escolha dos pesos será sempre sua, para alcançar os resultados que procura, de forma muito rápida, segura e eficaz!
BENEFÍCIOS
Aumento da massa magra que o ajuda na perda de gordura.
Aumenta a sua força e resistência musculares.
Melhora a condição física geral, dando forma e tonificação aos seus músculos.
Melhora substancialmente a sua densidade óssea.
GAP – Glúteos, Abdominais e Pernas 