Especialista em Treino de Força e em Perda de Peso
Licenciatura em Educação Fisica e Desporto
Mestre em Gestão e Direção Desportiva
Doutorando em Motricidade Humana.
Personal Trainer
Instrutor Aulas de Grupo - Spinning/ Spin Bike e Ginástica Localizada
“No Evoc trabalhamos diariamente para melhorar o seu estilo de vida. Neste ambiente positivo, o meu grande objetivo é criar nesta comunidade a paixão pelo treino e estilo de vida ativo. Vamos ajudar-te a chegares à tua melhor versão de sempre!
Cuida do teu corpo, porque é o unico sítio que tens para viver.”
Licenciatura em Desporto - Escola Superior de Educação de Beja
Aquafitness Certification - Quick Start Training
Instrutora de Aulas de Grupo - Hidroginástica, Ginástica Localizada, Hiit
Com uma vida completamente dedicada ao desporto, foi com enorme prazer que iniciei esta minha nova etapa no mundo do “fitness”. Foi o realizar de um sonho!
Uma das minhas maiores motivações enquanto profissional é ser uma peça que contribua para a transformação e felicidade das pessoas, no sentido de adquirirem estilos de vida mais saudáveis, com a prática de exercício físico seguro.
"Nenhum obstáculo é maior que a tua vontade de vencer".
Técnico especialista em exercício físico - TEF
Instrutor de Aulas de Grupo: Cycling/ Spin Bike e Les Mills BODYPUMP
Especialista em treino de hipertrofia e perda de peso
"A minha missão é sensibilizar o maior número de pessoas para importância de um estilo de vida saudável."
"Há duas coisas que tornam a vida mais fácil: ter uma boa relação com a nossa intuição e não ter medo de mudanças."
Especialista em perda de peso e treino postural
Licenciatura e Mestrado em Exercício e saúde – Universidade Lusófona, ULHT
Pós-graduação em Treino Personalizado MANZ
Instrutor BODY ATTACKTM, BODY BALANCETM e Pilates
“Sou um profissional dedicado, responsável e sempre bem-disposto. Procuro garantir o bem-estar físico e mental dos meus alunos para que estes consigam melhorar a sua vida em todos os aspectos. Motiva-me ver a sua evolução e superação!”
Licenciatura em Educação Física e Desporto - ISMAT
Pós graduação em Personal Treinar Avançado - Fitness Academy;
Pilates Clínico MW1 e MW2 - Appi
Instrutora Les Mills de BODYPUMP, POWER JUMP e BODYATTACK, instrutora de Spin Bike e Localizada
Especialista em perda de peso e reeducação postural.
Personal Trainer e Instrutora de Aulas de Grupo
“Tenho como missão treinar, motivar e educar cada um dos meus alunos, de acordo com os seus objetivos e características específicas.”
Sou especialista em Treino Personalizado com foco na qualidade do movimento, e na aquisição de hábitos de vida saudáveis.
Licenciatura e Mestrado em Exercício e saúde – Universidade Lusófona, ULHT
Pós-Graduação em Treino Personalizado – Manz Produções
Instrutora de POWER JUMPTM, CX WORXTM e 3B
“A tua vontade é a minha motivação, irei ajudar-te a conheceres a tua melhor versão!”
“Plantar um sorriso no rosto, ajuda a aproximar pessoas, este é o segredo para enfrentar o desafio que tens pela frente.”
"Estar de acordo com as expectativas em relação a preço e qualidade apenas te coloca no jogo. É o serviço que ganha o jogo"
Licenciatura em Ciências da Nutrição – Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz
Mestrado em Nutrição Clinica – Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz
Especialidade em Nutrição Desportiva, Nutrição Desportiva Avançada e em Nutrição Pediátrica
“A minha filosofia é o de fazer uma alimentação saudável um estilo de vida, o que não significa comer mais ou menos mas sim comer com mais consciência sabendo quais as escolhas certas e personalizadas. Não chega só saber qual o plano alimentar mais indicado mas sim ter a capacidade de ajustá-lo ao estilo de vida de cada pessoa. Adoro ver resultados positivos e duradouros!”
Nutrição – conversa com a nossa nutricionista Dra. Ana Rita Jorge
Alongar em teletrabalho
workshop no grupo privado de Facebook EVOC OnLine
Amanhã a nossa aula de BODYPUMP
Amanhã a nossa aula de BODYPUMP terá 45’ e será transmitida via Zoom e no grupo privado do Facebook – EVOC OnLine
Até amanhã
#evoconline #desafioevoc #lesmills #bodypump
A nossa aula de Pilates
Pack Online by EVOC
Como usar o seu Kit de Body Pump
mega XPRESS
As nossas aulas XPRESSC OnLine
Desafio do dia (27 jan)